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Nov 22 06 7:54 PM

Herman wrote:

Dicevo, che potresti lavorare nella palestra di pesistica su:

Dorsale piccolo e grande, rombo, bicipite, tricipite, avambraccio con gli esercizi specifici per questi muscoli volti all'aumento della forza massima. Quindi poche ripetizioni submassimali.



Anche addominali, secondo me sono "indirettamente fondamentali".