Herman wrote:
Dicevo, che potresti lavorare nella palestra di pesistica su:
Dorsale piccolo e grande, rombo, bicipite, tricipite, avambraccio con gli esercizi specifici per questi muscoli volti all'aumento della forza massima. Quindi poche ripetizioni submassimali.
Anche addominali, secondo me sono "indirettamente fondamentali".